Huyệt vị cần tác động để chữa đau đầu thường là: huyệt thái dương (phía đuôi mắt, phần hõm sát cạnh xương gò má); huyệt  ấn  đường (giữa đường nối 2 đầu lông mày); huyệt hợp cốc (ở bờ ngoài bàn tay, giữa xương bàn tay); huyệt  phong trì (nằm ở hõm sau gáy), có tác dụng khu phong, trấn thống (giảm đau).

Cách bấm: Bạn có thể tự bấm huyệt cho mình hoặc nhờ người khác, bằng cách dùng 2 đầu ngón tay cái hoặc đầu ngón tay trỏ của 2 bàn tay tác động lên, sao cho đầu ngón tay bấm thẳng góc các huyệt vị nói trên, mỗi huyệt day bấm 1 - 3 phút, nên bấm huyệt cả hai bên. Bạn làm từ trên xuống, từ trong ra ngoài, ngày bấm 1 - 2 lần. Nếu nhức đầu kéo dài nên bấm huyệt thường xuyên hằng ngày kết hợp với dùng thuốc.

Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh thường bị nhức đầu do rối loạn vận mạch, thần kinh thực vật  thì cũng day ấn như vậy với các huyệt: ấn đường, thái dương, phong trì, ế phong (có vị trí nằm ở góc xương hàm, ngay chính dưới đỉnh dáy tai), huyệt nội quan (có vị trí nằm ở mặt trước cổ tay, chính giữa hai gân cơ ở cẳng tay và huyệt ngoại quan (đối xứng với huyệt nội quan).

ThS.BS Nguyễn Thị Hằng/KH&ĐS