Dù dịch cúm A/H1N1 đã ở mức "báo động đỏ", song những người chưa nhiễm bệnh cũng không nên quá hoảng loạn tìm mua tích trữ thuốc Tamiflu hay khẩu trang đắt tiền khó kiếm, mà có thể áp dụng những phương pháp phòng chống đơn giản, rẻ tiền song rất hiệu quả. Sau đây là một số khuyến cáo của các thầy thuốc y học cổ truyền Ấn Độ:
1- Ăn 5 lá húng quế rửa sạch vào mỗi buổi sáng. Húng quế chứa nhiều chất có tính năng chữa bệnh, giúp làm sạch họng và phổi, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, bằng cách đó giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm.
2- Nuốt một hoặc hai miếng nhỏ (bằng viên thuốc) long não trong một tháng. Người lớn có thể dùng nước ấm để chiêu khi nuốt, trong khi trẻ em có thể nuốt cùng với một miếng chuối chín hay thìa bột khoai tây nấu đánh nhuyễn… Nên nhớ không được nuốt long não hàng ngày mà chỉ một lần trong một tháng.
3- Những người có thể ăn được tỏi sống nên nuốt 2 nhánh vào mỗi buổi sáng (chiêu bằng nước ấm). Tỏi sống có tác dụng kháng viêm và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
4- Những người thích uống sữa có thể uống một cốc sữa nóng kèm theo một chút bột nghệ vào mỗi tối.
5- Hàng ngày uống một thìa nước ép cây lô hội sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp điều trị bệnh viêm da và khớp xương.
6- Thực hành phương pháp thở Pranayam (cách thở Yoga Ấn Độ) và đi bộ vào buổi sáng. Điều này giúp giữ cho họng và phổi luôn ở trạng thái hoạt động tốt, tinh thần phấn chấn, và tăng cường khả năng của cơ thể trong việc chống lại sự tấn công của virus qua đường hô hấp.
7- Ăn các loại quả có múi (cam, bưởi, quýt…). Đây là các loại qủa giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng kháng bệnh của cơ thể.
8- Nhớ rửa tay hàng ngày bằng xà phòng và nước ấm mỗi lần trước khi ăn hoặc sau khi tay chạm vào vật nghi có virus cúm như tay vặn cánh cửa, dụng cụ mở nút chai rượu hay bia, đặc biệt sau khi trở về nhà từ nơi đông người hay trên phương tiện giao thông công cộng… Đeo khẩu trang mỗi khi cần phải có mặt chỗ đông người và cũng cần nhớ rằng mỗi khẩu trang mới cũng chỉ có tác dụng trong một thời gian nhất định.
Theo các thầy thuốc y học cổ truyền Ấn Độ, không nhất thiết phải áp dụng tất cả các biện pháp nói trên cùng lúc mà có thể lựa chọn một vài biện pháp phối hợp phù hợp với điều kiện của mỗi người. Những biện pháp này chỉ có tác dụng phòng ngừa và không thể sử dụng để điều trị bệnh cúm A/H1N1./.